枕头是我们天天晚上睡觉都需要使用的，，，，，，选择一个合适的枕头，，，，，，能够资助我们快速入睡，，，，，，还能起到�；；；；ぞ弊档男Ч�。。。那么枕头用什么填充物好？ ？？？？枕头高点好照旧低点好？ ？？？？今天小编就为各人详细先容，，，，，，再来看看枕头怎么枕对颈椎好？ ？？？？给有需要的朋侪提供参考和资助。。。
一、枕头用什么填充物好
1、决明子
决明子是一种中*，，，，，，平时也可以作为茶来饮用，，，，，，对身体还不错。。。现在市场上有许多决明子做的枕头，，，，，，它自己带有淡淡的倾向，，，，，，并且坚硬的特征可以刺激穴位，，，，，，让身体疲劳获得缓解，，，，，，有一定的保健作用，，，，，，深受晚年人的喜欢。。。
2、通俗人造纤维
通俗人造纤维制作的枕头，，，，，，价钱是较量自制的。。。这种填充物以化纤棉絮制成，，，，，，利便水洗，，，，，，甚至可用洗衣机洗涤，，，，，，也可以用真空压缩袋压缩收纳，，，，，，可是这类枕头的透气性不太好，，，，，，用久了易结球结块，，，，，，从而缺乏弹性，，，，，，寿命也会变短。。。
3、荞麦
荞麦枕头是用荞麦皮做的，，，，，，荞麦皮较量轻，，，，，，也容易获得软硬情形完全及格，，，，，，支持力也还可以，，，，，，很是适合做填充。。。可是它的弱点是，，，，，，声音较量像，，，，，，若是睡觉不敷扎实的人，，，，，，可能会被翻身枕头发出的声音吵醒。。。
4、乳胶
乳胶是接纳自然橡胶经“发泡”工艺一次成型而制成的填充质料。。。由于它泉源于*质料，，，，，，无毒无味，，，，，，对人体无不良影响。。。乳胶整体一块的结构免去了细小纤维对人体的滋扰，，，，，，特殊适合过敏体质者及气喘病人使用。。。乳胶枕关于患有颈椎疾病的人来说是很友好的，，，，，，能够提供合适的支持，，，，，，可是价钱相对较贵。。。
二、枕头高点好照旧低点好
1、人们在选购枕头的时间，，，，，，往往不知道枕头高点好照旧低点好？ ？？？？枕头无论过高照旧过低，，，，，，都不切合人体颈部的心理曲线，，，，，，倒运于身体康健，，，，，，因此挑选合适的枕头高度显得尤为主要。。。
2、一般情形下，，，，，，枕头的*高度为10-15厘米，，，，，，或者凭证公式（肩宽-头宽）/2，，，，，，盘算出的效果选择枕头。。。枕头是睡觉时是维持头颈正常位置的主要工具，，，，，，这里的正常位置指的是维持头颈段自己的心理曲线。。。
3、若是枕头较量高，，，，，，会导致头晕眼花、肩臂酸胀、肢节麻木、颈椎等多处不适。。。由于枕着过高的枕头，，，，，，颈椎恒久不再向前正常弯曲，，，，，，甚至伸直或向后突，，，，，，泛起反张畸形，，，，，，于是韧带、肌腱、肌鞘处于主要状态，，，，，，周围的肌肉恒久疲劳，，，，，，导致颈椎病患。。。
4、若是枕头太低了，，，，，，那么仰卧时就会太事后仰，，，，，，会造成颈部与肩部酸痛、还会使得供血不平衡，，，，，，造成鼻黏膜充血肿胀，，，，，，进而爆发口干舌燥、咽喉疼痛、打鼻鼾，，，，，，严重者甚至会影响呼吸，，，，，，第二天还会泛起“落枕”的情形。。。
三、枕头怎么枕对颈椎好
1、使用枕头也有详细的要领，，，，，，许多人不注重枕头的摆放位置，，，，，，*导致了紧追疾病。。。由于人体头颈段自己保存心理性曲线，，，，，，适当高度的枕头关于颈椎有着不可或缺的作用，，，，，，详细的高度就是以个人恬静为标准，，，，，，因此购置枕头的时间一定要实验使用，，，，，，找到合适的名目。。。 关于颈椎病患者来说，，，，，，枕头可以适当的高些，，，，，，若是有低血压或者血虚则需要睡低的枕头。。。
2、一般我们选择枕头时，，，，，，材质应选软硬适中的，，，，，，过软对头颈部缺乏有用支持作用，，，，，，过硬则会引起颈部肌肉主要。。。高度选择上，，，，，，过高会导致颈部太过牵拉，，，，，，过低则容易引起颜面水肿及头晕等不适，，，，，，一般较为合适的高度，，，，，，可以以后正中线到一侧肩枢纽连线的一半高度为参考。。。
3、我们在使用枕头的时间，，，，，，由于颈椎前弓的心理结构，，，，，，这就要求枕头一定要支持脖子，，，，，，但又不可太硬。。。因此需要选择合适的填充物，，，，，，好比说乳胶枕、荞麦枕这种，，，，，，都是很不错的，，，，，，
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