颈椎病睡觉要不要枕头 颈椎病适合什么样的枕头

现代人生涯、事情的压力较量大，，，，，，若是没有优异的坐姿与睡眠姿势很容易有颈椎病，，，，，，许多人会被此疾病困扰。。
。。那么各人知道颈椎病在睡觉的时间要不要枕枕头呢？？？？？怎样选枕头睡的才恬静呢？？？？？下面就与小编一起看看颈椎病睡觉要不要枕头，，，，，，颈椎病适合什么样的枕头。。
。。（推荐阅读：颈椎病睡什么枕头好）

一、颈椎病睡觉要不要枕头   

颈椎病不枕枕头是不准确的，，，，，，若是不枕枕头，，，，，，头的位置就比心脏低，，，，，，会导致流入头部的血液偏多，，，，，，影响头部血液循环，，，，，，血管丰裕，，，，，，管壁受压，，，，，，醒来后会感应头晕，，，，，，眼皮浮肿，，，，，，严重影响了睡眠的质量。。
。。若是睡觉不枕枕头会造成颈椎受伤。。
。。因此颈椎病患者为了阻止疾病的侵袭，，，，，，可以选择合适的枕头使用。。
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二、颈椎病适合什么样的枕头 

1、适用为主

所选的枕头一定要适用才可以，，，，，，外型要以长圆形为主，，，，，，长度以45-55cm，，，，，，直径要12-14cm为宜，，，，，，枕芯不要填充太满，，，，，，约为枕头容量的80%即可，，，，，，这样更容易塑型，，，，，，可以随时调解仰卧、侧卧高度，，，，，，以贴合颈椎心理弯曲为基础。。
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2、枕芯要松软

现在市面上枕芯的材质有许多，，，，，，在选择的时间照旧要以松软、能够调理高度为原则。。
。。常用的有荞麦皮、谷子皮、蒲绒和绿豆皮等。。
。。这样睡觉时有淡淡的清香，，，，，，更容易睡眠。。
。。不建议用棉花、羽丝棉、羽绒等太过柔软、热量过高的材质，，，，，，由于人入睡以后头部温度一般在34—34.5℃，，，，，，比体温约莫要低1—2度，，，，，，如高于这个温度就不易入睡，，，，，，晚上会很难受。。
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三、坚持优异的睡姿

颈椎病患者要想病情获得缓解，，，，，，就应该坚持优异的睡姿。。
。。枕头不宜过高或过低，，，，，，一般讲枕头高以8-12cm为多，，，，，，每个人选择适合自己的心理曲线的枕头高度很主要，，，，，，一般是凭证自己握拳等高为参考。。
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